ヘルスケア - 福岡安全センター株式会社

運動教室指導

市町村においては、メタボ予防教室から介護予防教室まで幅広い目的でにこにこステップ運動®プログラムを提供しています。

介護予防普及啓発事業
地域介護予防活動支援事業
公民館出前講座
特定保険指導（情報提供、積極的支援）

【自治体実績】
平成17度年より福岡県内を中心に30以上の自治体で導入していいただいています。
平成23年度福岡県「ふくおか共助社会づくり表彰」

久留米市においてはNPO法人シニアネット久留米様と久留米市健康福祉部長寿支援課様との共同による成功事例として2012年3月29日に福岡県知事から表彰を受けました。

NPO法人シニアネット久留米ホームページ
http://www.snk.or.jp

ステップ運動プログラム内容

「にこにこステップ運動®」は、福岡大学スポーツ科学部故田中宏暁名誉教授が開発した、畳半畳ほどのスペースがあれば行える運動方法です。歩行器や昇降台「ステップウェルⅡ」があれば、高齢者の方もご自宅で簡単に運動をすることができます。

スロージョギング®教室

笑顔で会話ができるくらいの速度で行うスロージョギングは、誰でも無理なくできる運動です。
メタボ対策、生活習慣病、脳機能の改善に効果的である事がわかっているため、介護予防を目的とした教室にもお勧めです。
イベント等の詳細は一般社団法人日本スロージョギング協会HPをご確認ください。http://slowjogging.org/

教室依頼

テーマ、実施回数、実施時間、参加人数、対象者等ご希望に合わせて教室を実施します下記まで、お気軽にお問い合わせください。
福岡安全センター(株)ヘルスケア事業部
問い合わせ先：092-737-8888
担当：佐藤

教室内容(例)
テーマ：介護予防、生活習慣病予防、健康づくり
回数：週1回/全12回、単発
人数：5人～30人
対象者：高齢者、保健指導対象者
予算：ご相談に応じます

にこにこステップ運動®

「にこにこステップ運動®」は、福岡大学スポーツ科学部故田中宏暁名誉教授が開発した、畳半畳ほどのスペースがあれば行える運動方法です。
歩行器や昇降台「ステップウェルⅡ」があれば、高齢者の方もご自宅で簡単に運動をすることができます。

※NPO法人シニアネット久留米様との連携で行っている教室風景です。

にこにこステップ運動®とは？

私たちは、皆様の健康づくりを応援するため、福岡大学スポーツ科学部故田中宏暁名誉教授の実践的指導により、「にこにこステップ運動®」を提供しています。この運動プログラムは科学的検証を得た信頼と安心の内容です。

にこにこステップ運動®考案者
福岡大学スポーツ科学部故田中宏暁名誉教授

「にこにこステップ運動®」とは、「ステップウェル」という踏み台を使った昇降運動です。パッと見た目には単なる踏み台昇降運動ですが、「体力に合った高さの台と昇降頻度(テンポ)で行う」点が、ただの踏み台昇降運動ではないところです！この運動は、会話をしながらでも持続できる軽度な全身運動です。歩行器と組み合わせれば、高齢者の方もより安全に運動することができます。

こんなに嬉しい効果が

ステップ運動によりスタミナはもちろん、脚力、バランス能力が向上し、より安全な生活を送ることができるようになります。「介護予防」「健康増進」「認知症予防」「疾病予防」など、さまざまな効果が期待でき、個人差がありますがシェイプアップや便通解消、体力づくりにも利用されているようです。

にこにこステップ運動Q＆A

「にこにこステップ運動®」って何ですか。

「にこにこステップ運動®」は、福岡大学スポーツ科学部故田中宏暁名誉教授が開発した半畳ほどのスペースがあれば行える運動方法です。パッと見た目には単なる踏み台昇降運動ですが、「体力に合った高さの台と昇降頻度(テンポ)で行う」ところがミソです。ここがただの踏み台昇降運動ではないところです！「ニコニコペース」は、会話をしながらでも持続できる軽度な全身運動ですが、このペースで行う踏み台昇降運動が「にこにこステップ運動®」(商標登録)なのです。

どのような人におススメですか？

自分の体力レベルに合わせて取り組むことができる運動なので、幅広い年齢層の方におススメです。
★少しの段差につまずきやすくなったご高齢の方
★お腹周りが気になり始めた中高年の方
★引き締まったカラダを手に入れたい方
★マラソンやトライアスロン等の記録更新を目指す方