コラム [ 福岡安全センター株式会社 ]

コラム

■ ヘルシーアドバイス-高齢者の低栄養の予防
低栄養を予防して元気にいきいき過ごしましょう。高齢になると、食事の量が減って栄養が偏ったり、食事の時間が不規則になったりします。毎日を元気に過ごすため、次のことに気を・・・ [ 続きを読む ]

■ ヘルシーアドバイス-花粉症対策
今や５人に１人がかかっているといわれ、国民病となった花粉症。つらい症状を食生活で完全に防ぐことは難しいのですが、花粉の飛んでいる時期だけでなく、１年を通じた食生活の改善・・・ [ 続きを読む ]

■ ヘルシーアドバイス-免疫力を高める食事
今年も１年、健康で元気に過ごせるように、生活習慣を見直し、病気に負けない体をつくりましょう。私たちのからだには、カゼやインフルエンザ、生活習慣病、ガンなどから身を守る防・・・ [ 続きを読む ]

■ ヘルシーアドバイス-健康食品
健康食品は、食生活における補助的な役割;をはたすものです。健康の維持に対して一定の働きがありますが、医薬品のように病気や体の不調を治療するものではありません。健康食品� ・・・ [ 続きを読む ]

■ ヘルシーアドバイス-冷え症を防ぐ食事
冷え症とは、血行が悪くなって、体の末端が冷たくなることをいいます。血行不良になると、血管の少ない手や足、腰の血液量が少なくなって、手足が冷たい、腰が冷えるといった症状が・・・ [ 続きを読む ]

■ ヘルシーアドバイス-食生活改善
毎年１０月は「食生活改善普及月間」です。 がん、心臓病、脳卒中、糖尿病、高血圧などの生活習慣病は、現代人にとって深刻な健康問題となっています。食事、運� ・・・ [ 続きを読む ]

■ ヘルシーアドバイス‐骨粗鬆症予防
十分なカルシウム摂取と適度な運動、日光浴で骨を丈夫にしましよう。骨粗鬆症の原因の一つはカルシウム不足です。骨量は骨格の成長とともに２０歳ぐらいまで増加してピークを迎え・・・ [ 続きを読む ]

■ ヘルシーアドバイス-疲労回復
食事は、健康維持のための基本。疲労の予防や回復にとても関わりがあり、バランスのとれた食事を毎日きちんととることで、疲労度を大幅にダウンできます。疲労回復のためにも朝食を・・・ [ 続きを読む ]

■ ヘルシーアドバイス-熱中症
熱中症とは、体の中と外の"あつさ"によって引き起こされる、さまざまな体の不調。「熱失神」「熱疲労」「熱けいれん」「熱射病(日射病)」の４つに分けられますが、とくに高齢者や乳幼・・・ [ 続きを読む ]

■ ヘルシーアドバイス-食中毒
気温と湿度が高くなり、食中毒が気になる季節になってきました。食中毒というと、レストランや旅館など飲食店で発生するものと思われがちですが、家庭でも多発しています。今回は・・・ [ 続きを読む ]

■ ストレス対策
新学期・新年度にあたり、４月から新しい環境で生活を始めた方も多いのではないでしょうか? 新環境にストレスはつきもの。ストレスを感じたら、気分転換をするとともに、十分な休養� ・・・ [ 続きを読む ]

■ 花粉症対策
今年もそろそろ花粉が気になる季節になりました。症状を軽くするために、ふだんの生活の中でできる方法をいくつかご紹介いたします。自分にあった対策を見つけ、花粉の季節を乗り切り・・・ [ 続きを読む ]